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对孕吐有帮助的进食方法
  孕吐是早孕反响的一种常见症状,其方式和程度可随孕妈妈的个体差异而有所区别。精力过度严重和神经系统功用不稳定的妇女,反响一般较重,乃至可发作剧烈而持续性的吐逆,进而表现为全身疲倦无力,消瘦、脱水、少尿乃至酸中毒等危重病症,对母子健康影响很大,应及时请医师医治。轻度的孕吐反响,一般在妊娠三个月左右即会天然消失,对身体无大的影响,也不需特别
 
  据有关材料报导,不加油盐调料的新鲜鲤鱼,对医治妊娠吐逆有良效。一般以为无调料的鱼很难食下,现实相反,妊娠吐逆者愈吃愈感香甜可口,关于按捺吐逆、满意口味、添加养分,具有共同的作用。此外,不管孕吐程度怎么,均应忌食肥腻及不易消化的油炸食物,酒类因有激烈的刺激性也应肯定制止。
 
  以少食多餐为好。每两到三小时进食一次。妊娠厌恶吐逆多在清晨空腹时较重,此刻可吃些体积小含水分少的食物如饼干、鸡蛋、巧克力等。要鼓舞孕妈妈进食,进食后如果吐逆,千万不要精力严重,可做做深呼吸动作,或听听音乐,或室外散散步,然后再持续进食。进食今后,最好卧床歇息半小时,可使吐逆症状减轻。
 
  晚上反响较轻时,食量宜添加,食物要多样化,必要时睡前可适量加餐,以满意孕妈妈和胎儿养分需求。孕吐的饮食调度十分重要,由于怀孕开始三个月,是受精卵分解最旺盛,胎儿各种器官构成的关键时刻。