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坐月子期间注意了!以下食物切记不可吃,会导致断奶

  月子里,很多产妇表示奶水不足,宝宝没奶喝。其实奶量不多有多种原因,有些是个人体质导致的,还有些是营养不足导致奶水分泌不旺盛,也有部分产妇是因为选取食材不恰当导致了回奶。

  小张自幼就喜欢吃韭菜,尤其是韭菜鸡蛋馅的,在怀孕期间也没少吃。家人为了让她保持好心情,也就一直迁就。但小张坐月子时,却发现奶水不够宝宝吃了,心想体质也不差,孕期还经常喝鸡汤,怎么会缺奶呢?

  直到婆婆来看望她,发现了放在桌子上的韭菜鸡蛋饺子,忙说道:“傻孩子,韭菜可能导致回奶,经常吃奶水会越来越少,你怎么这么不注意,要是娃吃不饱可咋办?小张这才恍然大悟,原来问题出在饮食上。”这些知识不说不知道!一说吓一跳!!

  导致回奶的食物有很多,但每个人体质不同也要视具体情况而定,为了安全起见,月子里再馋,韭菜、麦芽等这些回奶的食物大家一定要少吃,别等宝宝没奶喝了才后悔,非常时期一定注意个人饮食!除了一些食品会导致回奶外,宝妈的生活习惯也会对奶水的产出有影响,这几种生活习惯可能会导致回奶。

  1.生活不规律,睡眠不充足

  很多宝妈表示,自从孩子出生就没睡过安稳觉,每天起得比鸡早,睡得比狗晚。孩子小的时候需要吃奶,尤其是在夜间,宝妈要频繁起来给孩子喂奶,但不休息好,奶水就会减少。

  这种情况下,我们可以将母乳在白天挤出放冰箱储存,晚间由其他人帮助喂养孩子,等到身体状况稳定下来,身体恢复后再亲自喂养。

  2.喝浓咖啡、浓茶

  咖啡的味道还是蛮吸引人的,苦中带香十分浓郁。很多人第1次尝就喜欢上了。茶也是一样,比清淡无味的白开水好喝,但浓茶和浓咖啡哺乳期的宝妈最好少碰,因为咖啡和大部分茶属于寒性,会对女性的身体造成较大的刺激,若是饮用过多,可能会导致回奶,乳汁也影响孩子。

  3.心情起伏较大

  奶水的产出与内分泌密切相关,如果哺乳期妇女的心情不好或者起伏较大的话,可能会导致内分泌失调,这也会影响到母乳的产出,所以哺乳期的宝妈要尽量保持好心情,以乐观的态度面对生活。

  除了注意奶水质量,在喂养孩子的过程中也要注意孩子的吮吸姿势,宝妈要用手托住宝宝的小屁股,肘部托住宝宝的头部,让小屁股和头部保持在同一个平面上,紧挨着妈妈。错误的吮吸姿势也会导致奶量出现异常,严重者还会使宝妈患乳腺炎,所以宝妈在喂奶的时候不要偷懒哟
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