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夏季炎热孕妈可以吃绿豆吗?答案在这
孕妈是可以吃绿豆的,绿豆富含淀粉、脂肪、蛋白质、多种维生素及锌、钙等矿物质。中医认为,绿豆性味甘寒,有清热解毒、消暑止渴、利水消肿之功效。
 
孕妈可以在夏季通过适当吃绿豆,起到清除胎毒、补充营养作用,是孕妈补锌及防治妊娠水肿的食疗佳品。
 
孕妈吃绿豆的好处:
 
 绿豆含有丰富的优质蛋白,孕妇吃绿豆,可以补充优质蛋白,提高身体免疫力,增强自身抵抗力,减轻身体疲劳感。
 
 绿豆含有丰富的磷,孕妇吃绿豆,可以补充磷,促进神经的兴奋,补充精力,保持活力,增进食欲,改善胃口。
 
 绿豆含有丰富的膳食纤维,孕妇吃绿豆,补充膳食纤维,滋润肠胃,可以促进排便排毒,改善怀孕常有的便秘症状。
 
 绿豆有利于排尿祛湿,孕妇吃绿豆,促进排尿祛湿,减轻身材的水肿现象。
 
 绿豆含有丰富的钾元素,孕妇吃绿豆,补充钾元素,可以维持身体基础代谢率,还可以明目。
 
 绿豆含有丰富的钙物质,孕妇吃绿豆,补充钙物质,还可保护骨骼的健康。
 
孕妈吃绿豆的注意事项
 
 绿豆好处虽多,但毕竟是凉性食物,孕妇吃绿豆时应注意以下事项:
 
 1、绿豆性凉,天生体寒,脾胃虚弱的孕妇不宜多吃。正在腹泻的患者,不能吃绿豆。
 
 2、如果孕妇正在服用药物,特别是一些温补的药物,应避免食用绿豆食品,以免降低药效。
 
 3、未煮烂的绿豆腥味强烈,食后易恶心、呕吐。孕妈应避免食用未煮熟的绿豆。
本文章关键词:借腹生子