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春发时节养个大长腿孩子?爸爸妈妈只需做到这5个方面,孩子轻松长个长高

春天万物复苏,爸爸妈妈要制定一个怎样的养娃计划,让孩子茁壮成长?

想要让孩子健康、茁壮成长,一定要给孩子补充足够的营养,尤其是蛋白质、矿物质、维生素、微量元素等生命发育需要的必要元素。

1.给孩子吃的食物一定要容易吸收的饮食,让孩子多食以下食物:鱼、虾、牛奶、蛋白、豆制品等高蛋白的食物;虾皮、紫菜、海带、芝麻、奶制品等补充骨骼生长所需的钙、磷等矿物质元素;动物肝脏、牡蛎、白菜、蘑菇、坚果、小麦等含微量元素的食物;胡萝卜、樱桃、猕猴桃、草莓、菠菜等含有维生素的食物。

彩彩温馨提示,父母一定不要给孩子吃大补类的营养品、反季节的瓜果蔬菜以及花式保健品等。

 

2.自古以来就有“春捂”之说。所谓“春捂”并不是指要多穿衣服,而是根据季节的变化,适当的给孩子一件一件的慢慢减,不要一次给孩子减的过多。春季本来就是疾病的频发期,又加上气候多变,冷暖不定。乱加衣服会让孩子生病,乱减衣服也会有同样的效果。因此,父母一定要根据气候的变化给孩子适当的增减衣物。

3.春天也是传染性疾病高发的季节,在家中要尽量使屋子里通风,保持空气的流畅。同时不要带孩子去人口过于密集的地方游乐园等的大型场所。这些地方人口密集有利于疾病的传播,对孩子身体的危害极大。

 

在春天多晒太阳能够促进身体对钙的吸收,还能促进身体合成维生素D。多带孩子到户外活动也能有效地提高孩子的身体素质,抵抗病菌的入侵。

4.每天都要保证孩子的睡眠充足,让孩子在每天晚上10点之前进入睡眠,并且要保障孩子每天的睡眠时间在8小时以上。

5.每天要让孩子坚持30分钟左右的有氧运动。科学研究表明,经常锻炼的孩子要比不经常锻炼的孩子平均高出3~4厘米左右。一般来说孩子的身高有60%~70%由先天的遗传所决定;30%~40%受后天的营养、运动、睡眠、疾病等因素的影响。

 

就以上5个方面来说,做到这些,就可以轻轻松松让家长养个大长腿宝宝。按照季节,根据季节的特点给孩子制定每个季节的养娃计划。无论是照书养的头胎,还是照猪养的二胎都可以轻轻松松成为大长腿。

最后一点,也是最重要的一点。春季是一年中最有活力的季节,也是播种的季节。“一年之计在于春。”希望各位宝爸宝妈不会错过这个黄金时段,为孩子制定计划,让孩子健康成长。因为让孩子健康成长是每个做家长的心愿,谁都不希望孩子有个小病小灾。既然如此,那么以上的五方面就势在必行了。每个都做到,帮孩子轻松搞定小病小灾。

 

无论是“健康养娃”还是各种的育儿知识,其实都是万变不离其宗,说来说去也都是这几点。方法不变,就是看做父母的怎样去为孩子制定。小孩子的思维能力相对较弱,前提是父母一定要做好榜样,带动孩子去接触自然,活动身体,养成良好的饮食、睡眠习惯。这样也就不用愁孩子的身高问题了,大长腿妥妥的。