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有什么方法可以改善孕妇精神状态
  孕妈妈在妊娠期间,因为内分泌发作改动,身体的分量逐步添加,会呈现各种不适的症状,比方吐逆、厌恶等,并会体现出精力委靡,或许烦躁不安。实际上,这些反响都是正常的体现,孕妈妈在面临这些症状的时分要坚持杰出的心态。
 
  杰出的精力状态能够促进胎儿生理和心思的杰出发育。如果在妊娠期间能够坚持杰出的精力状态,坚持达观的心情,临产的时分也会比较顺利。经过按摩的办法能够改进孕妈妈的精力状态。按摩选穴:安息穴、足三里穴。安息穴坐落项部,翳风穴和风池穴边线的中点处。
 
  足三里穴坐落小腿前外侧,当犊鼻穴下3寸,距胫骨前缘一横指(中指)。孕妈妈坚持仰卧的姿态,全身放松。按摩者搓热双手,用双手的示指指腹在安息穴揉按2分钟。接着,按摩者搓热双手掌心,用双手手掌堆叠置于腹部,以肚脐为中心沿顺时针方向摩腹3分钟。最终,按摩者用双手拇指指端别离揉按足三里穴各3分钟。
 
  孕妈妈坚持仰卧或许正坐的姿态,全身放松。按摩者搓热双手掌心,将双掌贴于孕妈妈的脸颊部位,悄悄沿着发际线向两边至嘴部抚摸整个面部。重复抚摸6次。孕妈妈坚持左边卧的姿态,双膝前屈。按摩者用双手手指从孕妈妈的右踝部沿着右肋逐步向上揉捏至孕妈妈的左肩部。
 
  如此重复20次。用相同的办法揉捏左边相同部位。最终,孕妈妈坚持坐姿,背朝按摩者。按摩者用双手沿着孕妈妈的背部肌肉自上而下悄悄抹至孕妈妈的臀部,重复20次,并用双手手指悄悄揉捏孕妈妈的双足足心,各揉捏2分钟。准爸爸能够学习一下。