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怀孕期间怎么吃鸡蛋最营养 是吃得越多越好吗
       怀孕之后不少孕妈都开始努力进补,只要是有一些大家觉得非常营养的食物,都会特别注意补充一下,就是希望能够让我们的孩子能够吸收更多的营养物质,不要再胎儿的时候就受到影响。助孕营养师建议大家最好是能够适当补充一些蛋白质,相信大家也都知道蛋白质更多还是来自蛋类,食用起来也非常方便。但是怀孕期间也并不是说吃得越多就是越好的,尤其是鸡蛋并不一定要在怀孕的时候吃到一百个双黄蛋,这样的老说法大家也不要听信。助孕营养师也总结出了一些鸡蛋补充的方法,也能让大家都知道孕期如何吃鸡蛋是最好的。

第一,鸡蛋每天摄入量不需要太多。
       鸡蛋中富含非常丰富的营养物质,尤其是蛋白质也特别优质,蛋黄只要是吃的不太多,自然也不会出现胆固醇增高的情况。但是每天鸡蛋的摄入量还是不要太多,这一点大家要特别注意。助孕医生建议每天能够吃上两个鸡蛋即可,孕妈最好是能够只吃一个蛋黄,以免出现高血压或者是肥胖症的问题。正常人哪怕是每天只吃一个鸡蛋,其他什么都不吃,也都是可以保证正常机能,所以孕妇即便是需要更多的营养物质,一天两个鸡蛋也绝对足够了。
第二,生鸡蛋绝对不能吃。
       有很多传言都说,如果能够吃生鸡蛋,肯定也是更有营养的。实际上并不是这样,而且生鸡蛋和熟鸡蛋的营养物质是相同的,只要是新鲜的鸡蛋,都是很值得我们选择的。孕妈肯定是不能吃一些没有煮熟的食物,助孕营养专家建议大家一定要保证鸡蛋要煮熟才能吃,尤其是蛋黄不能是溏心的,否则可能会影响到胎儿的发育和成长。相信大家只要是能够吃得适量一些,都不用担心营养方面会缺乏。